Doem sangue!

Oi amigos, quando eu vivia no Brasil sempre que podia, doava sangue. Isso começou quando trabalhei na UERJ e um grupo do banco de sangue do Hospital Pedro Ernesto foi até a universidade com a campanha de doação de sangue, pois eles sempre precisam. Depois disso doei para parentes de amigos  ou família que estavam hospitalizados e por fim, criei o hábito de doar periodicamente no HEMORIO.

Não é esse bicho de sete cabeças que pintam, não causa uma dor insuportável, vamos ser valentes né pessoal.. medo de uma agulha?? Dói/incomoda um pouquinho a picada, não vou mentir, mas depois você não sente dor. Eu doei por uns 5 anos pelo menos, a última vez foi em junho de 2010, antes de eu mudar para a Noruega. Aqui ainda não doei, vou me informar como funciona isso na minha cidade.

O que eu quero pedir à vocês que estão no Rio de Janeiro é: vão até o HEMORIO doar sangue, depois dessa tragédia com os prédios que desabaram no centro da cidade e com o carnaval chegando… os hospitais precisarão de um estoque maior de sangue. Sem falar nas pessoas que fazem tratamentos e precisam disso constantemente. Torne isso um hábito na sua vida.

Como doar

Há 03 principais tipos de doação: de sangue total, por aférese e doação autóloga.

Doação de Sangue Total: é a doação habitual, onde até 450 ml de sangue são coletados em uma bolsa produzida com materiais e soluções que permitem a preservação do sangue. Os homens podem doar de 2 em 2 meses, até 4 vezes ao ano e as mulheres podem doar de 3 em 3 meses até 3 vezes ao ano.

COMO É FEITA UMA DOAÇÃO DE SANGUE TOTAL ?

1- Cadastro: O doador, portando um documento oficial com foto, é cadastrado e recebe um questionário para ser respondido. Esse questionário tem o objetivo de avaliar se há alguma situação ou doença que impeça a doação de sangue, portanto as respostas devem ser sinceras e qualquer dúvida deve ser esclarecida na próxima etapa – a triagem clínica.
2- Triagem clínica: O doador é entrevistado e examinado por profissional de saúde , em local que garanta a privacidade e o sigilo das informações. Esse profissional verifica as respostas do questionário e avalia pessoas com alto risco de transmitir doenças pelo sangue. O doador deve ser consciente de que as suas respostas são muito importantes para garantir a sua integridade física, bem como a de quem vai receber o seu sangue. A segurança do paciente que recebe transfusão começa com o doador.
3- Coleta de sangue: A coleta de sangue dura no máximo 10 minutos. Todo o material utilizado é estéril e descartável Não há risco de contrair doenças doando sangue.
4- Lanche – após a doação o doador recebe um lanche e informações sobre os cuidados básicos que devem ser tomados após a coleta do sangue.

TODAS AS PESSOAS PODEM DOAR SANGUE ?

Há critérios que permitem ou que impedem uma doação de sangue, que são determinados por Normas Técnicas do Ministério da Saúde, e visam à proteção ao doador e a segurança de quem vai receber o sangue

REQUISITOS BÁSICOS PARA DOAR SANGUE

- Portar documento oficial de identidade com foto (identidade, carteira de trabalho certificado de reservista ou carteira do conselho profissional)
- Estar bem de saúde
- Ter entre 16 (*) e 68 anos (incompletos) – (*) jovens com 16 e 17 anos podem doar com autorização dos pais e / ou responsáveis legais. O modelo de autorização pode ser adquirido no site do Hemorio
- Pesar no mínimo 50 Kg
- Não estar em jejum. Evitar apenas alimentos gordurosos nas 3 horas que antecedem a doação

ALGUMAS SITUAÇÕES QUE IMPEDEM PROVISORIAMENTE A DOAÇÃO DE SANGUE:

- Febre – acima de 37°C
- Gripe ou resfriado
- Gravidez atual (90 dias após o parto normal e de 180 dias após a cesariana)
- Amamentação (até 1 ano após o parto)
- Uso de alguns medicamentos
- Anemia
- Cirurgias
- Extração dentária 72 horas
- Tatuagem: 01 ano sem doar
- Vacinação: o tempo de impedimento varia de acordo com o tipo de vacina
- Transfusão de sangue: impedimento por 01 ano

ONDE DOAR

O HEMORIO fica na Rua Frei Caneca, 8, Centro – Rio de Janeiro
Horário de funcionamento: de segunda à domingo, de 7 às 18 horas, inclusive feriados.

Lei mais informações no site http://www.hemorio.rj.gov.br/

A Festa!

Sábado aconteceu a festa para comemorar meus 40 anos e foi uma festa muito animada com quitutes brasileiros, vinho e cerveja, além de uma batidinha de frutas para começar. Eu estava bem nervosa, com medo da família e amigos norugas não gostarem da minha comida, mas eles gostaram sim, ufa! Aproveitamos e comemoramos o aniversário do chefe do meu marido também.

Teve batata calabresa, aquele petisco que sempre tinha nas festas dos anos 80 e que todo mundo conhece como “sacanagem”,  torta gelada de frango, torta gelada de atum, pão de queijo, salgadinho de queijo, brigadeiros e beijinhos de cocô e dois bolos (noruegueses), um de café que o outro aniversariante trouxe e o suksessterte que Nina fez, ambos deliciosos!! Além, é claro, da moqueca de camarão com arroz branco.

Rolou o um “drink game” depois de provarmos a moqueca e as tortas. O jogo é assim: embaralhamos as cartas de um baralho e colocamos o monte na mesa, alguém começa o jogo tirando uma carta e contando entre os que estão na roda para saber quem vai dar o primeiro gole.

Por exemplo, se saiu o número 5, conta-se a partir de quem tirou a carta e em quem cair o número 5 a pessoa bebe dois goles de vinho, cerveja ou o que estiver bebendo, desde que tenha álcool. Meu cunhado começou o jogo e caiu em mim os primeiros goles. Em seguida eu tirei uma carta e caiu no meu enteado a vítima da vez e assim foi.. uma bagunça divertida, pois tinha gente rezando para ser o sorteado da vez e poder beber mais. Claro que fomos aumentando os goles dados a cada rodada.. teve gente bebendo 8 goles de uma vez! Meu marido já estava para lá de Marrakesh e mesmo assim ainda foi sorteado duas vezes para beber.

Cantaram parabéns para mim em norueguês e em português, ganhei muitos presentes, um rico dinheirinho para comprar meu Tablet, além dos bombons, flores, vinhos e champanhes. Foi uma festa realmente muito boa. Só faltou meu filho e meus sobrinhos aqui representando minha família brasileira. Obrigada a todos que vieram me prestigiar e fizeram do meu aniversário, um dia memorável. Um beijão!

Panela de pressão

Todo brasileiro sabe o que é e tem uma em casa, ou algumas de tamanhos variados. Aqui na Noruega elas não são tão usadas como no meu país, eu já não como feijão há mais de um ano. Exceto qdo visito as amigas que cozinham o feijão por horas em panela normal.. hehe.

Marido foi ontem a uma reunião de trabalho em Oslo  e na volta, claro que ele me ligou para dizer “Vou demorar um pouquinho porque paramos aqui na IKEA para comer”, eu logo disse “Como assim na Ikea, SEM MIM!!!???” Ele riu horrores, pois ele sabe que eu piro dentro dessa loja..  como eu já estava em casa, tratei de entrar no site da Ikea e mandei uns códigos de uns produtos que queria pelo celular mesmo.

Ele não trouxe todos que eu pedi porque a loja estava uma zona completa por causa dos últimos dias com mega descontos e estava difícil se achar lá dentro, mas…….. trouxe um presente para nós que vai ajudar e muito nossos momentos na cozinha. A panela de pressão da Ikea!! Olhem como ela é LINDA!

Agora posso fazer uma deliciosa carne assada com batatas coradas, feijão, muuuuuito feijão, sopa de ervilha e mais um monte de comidinha gostosa… ahhh que saudades!!! Meu corpo vai agradecer imensamente!

P.S: Espen falou ontem para mim “Agora que temos essa panela, podemos ter feijão na festa amanhã…” e farofa (para sair o farofa foi um custo, ele falava faflova, flavolfa.. hahahaa). Imaginem a mistureba, moqueca de camarão, arroz, feijão, farofa, e todos os salgadinhos e tortas salgadas que vou fazer… Eu ri e promenti uma feijoada depois da próxima ida a Suécia para comprar as carnes, linguiças, e etc!

40 years old!

Pois é pessoas… dia 14 de janeiro entrei nos 40. Comecei o dia com marido me trazendo café da manhã na cama e meus enteados cantando parabéns em norueguês e me trazendo flores. Ruim mesmo foram as fotos.. Meu Deus! Eu com aquela cara amassada, inchada e Espen e minha enteada tirando fotos. Nem peçam, pq eu não vou dividir esse tesouro com ninguém!

Muitas mensagens no FB (Email ninguém lembra mais de usar né?), ida ao shopping para comprar uma bolsa nova, perfume novo, pesquisar o preço de um outro presentinho que vou ganhar, mas meu coração ainda estava um pouco tristinho.. sentindo falta da minha mãe, meus sobrinhos, amigos queridos que estão no Brasil e mais ainda do meu filho que está trabalhando embarcado. Como o navio só volta ao Rio amanhã, dia 17, pensei que só falaria com ele nessa data.

Fomos jantar fora e pensei “Seria tão bom se ele pudesse conectar para falar comigo” e quando voltei Rodrigo estava online.. nossa, meu coração se encheu de felicidade! NADA se compara a isso, foi meu melhor presente, ter notícias dele, saber como está sendo a vida à bordo, perceber como está sendo importante e engrandecedor essa experiência de trabalho. Fácil não é, mas ele está mais adaptado agora e pretende ficar enquanto aguentar. Em março a rota que eles farão é aqui na Europa. Ainda não é aqui na região onde moro, mas espero de verdade que ele possa conhecer alguns lugares e finalizar o contrato com sucesso.

Ele diz que não quer mais trabalhar embarcado, mas isso pode mudar no futuro. Em todo caso temos outras opções a partir de agora. Vocês podem imaginar minha agonia, ao saber do acidente com o navio Concórdia na Itália, né? Além de me fazer pensar que poderia ser o navio onde meu filho está, eu tenho um conhecido trabalhando nesse navio que afundou. Está tudo bem com ele, graça à Deus.

Então é isso.. não me perguntem como é ter 40 anos, ainda estou descobrindo No domingo fomos patinar com meus enteados e foi uma farra com direito a vídeo, muitas risadas e um tombo homérico, literalmente cai de bunda no chão. Ironicamente eu tinha acabado de falar pro Espen que ele achava que eu não podia patinar e poft… me estabaquei! Hahahahaha!

Mas não desisto.. vou continuar indo ao IsHall para patinar, mas vou só no indoor, onde há os treinos de Hockey e patinação artística, a pista é perfeita, lisinha e os patins deslizam que é uma beleza. Olhem o vídeo e dêem boas gargalhadas.

Beijos

httpv://youtu.be/GWz58WsAg7g

A escuridão no inverno

Antes de eu vir para a Noruega meu marido me falou sobre várias coisas novas que eu experimentaria e que ele temia que pesassem muito e me deixassem em depressão ou me fizessem querer voltar para o Brasil correndo. Além do frio, ele temia que eu me sentisse mal com a escuridão nesse período.

Claro que isso é uma experiência pessoal, eu ouço reclamações de noruegueses (de brasileiros então nem se fala), sobre como é ruim esse período com menos luz solar. Mas, por incrível que pareça, isso foi o menor dos problemas para mim.  Mesmo acostumada a viver num país quente e sempre muito iluminado pelo sol, eu ainda não sinto essa coisa ruim sobre a escuridão do inverno nórdico.

Não me joguem pedras e nem achem que sou metida, não estou me gabando. Eu só estou dizendo que, o dia aqui em Tønsberg começar a clarear às nove da manhã e o entardecer chegar a partir das três e meia, quatro horas não me causa mal estar. Eu estranho mais os dias muito longos, com o sol nos banhando com sua luz até nove e meia da noite ou mais. No Brasil o máximo era até oito da noite.

Agradeço por viver mais ao sul, porque tenho amigas que vivem no meio da Noruega e bem ao norte, lá sim deve ser o Ó essa questão de muita luz/pouca luz. Elas sempre me dizem isso..ehehe. Vamos entender por quê ocorre essas mudanças.

Boas vindas ao Solstício de Verão na Noruega

Em 21 de Junho há uma mudança na posição do planeta, chamada Solstício de Inverno (no hemisfério sul, onde está o Brasil) e Solstício de Verão (aqui no hemisfério norte).

Quando isso acontece, a Noruega fica numa posição em relação ao sol, que faz com que ao longo dos meses tenhamos dias mais longos. Isso acontece no começo do verão e vamos tendo dias longos até setembro, quando acontece o Equinócio, momento em que os dias e noites tem a mesma duração de horas.

Os equinócios ocorrem nos meses de março e setembro quando definem mudanças de estação. Em março, o equinócio marca o início da primavera no hemisfério norte (Noruega) e do outono no hemisfério sul (Brasil). Em setembro ocorre o inverso, quando o equinócio marca o início do outono no hemisfério norte e da primavera no hemisfério sul.

Solstício de Verão no Hemisfério Norte

Em outubro começamos a ter dias mais curtos, nada que se note demais. Porém em dezembro temos dias bem curtos e no dia 21 de dezembro, o planeta muda novamente de posição e entramos no Solstício de Inverno aqui na Noruega. Os dias começam a ter alguns poucos minutos a mais de luz solar a cada dia que passa. Tanto é assim, que em fevereiro, apesar de ainda ser inverno, o entardecer acontece mais tarde do que em dezembro. Para quem chegou aqui há pouco tempo, procurem observar isso. Os dias ainda serão mais escuros, mas é possível notar que o entardecer acontece depois das 16hs/17hs.

Solstício de Verão no Hmisfério Sul

Estou falando da minha região, ok? No norte da Noruega eu sei que de novembro até fevereiro a noite dura paraticamente 24hs.

Dia 21 de Dezembro oficialmente começa o verão no Brasil e, mesmo que não acontecesse o bendito horário de verão por lá, os dias são um pouquinho mais longos. A gente atribui isso ao horário de verão, mas não é somente por isso. É especialmente por causa da posição planetária nesse período. Reparem que lá no Brasil o inverno tem dias mais escuros também e nesse período não há mudança no horário normal. Entardece mais cedo, há dias em que cinco e meia da tarde já está escuro. Sem falar que chove bastante no inverno brasileiro.

Claro que a posição da Noruega em relação ao sol é diferente do Brasil e, fazendo parte do Círculo Polar Ártico, é mais frio, por isso o verão aqui não tem aquele calorão tropical. E o Brasil é cortado pelo Trópico de Capricórnio e pela Linha do Equador, o que faz com que tenha um clima tropical.

Então, se você vem para a Noruega, esteja ciente desse fenômeno. Apesar de tudo, eu acho que é possível se adaptar. Aprendemos a nos proteger do frio, a conviver com baixas temperaturas, com pouco sol.. e isso faz parte do pacote “adaptação”. Em vez de só olhar o lado ruim desse período, pense que em outras regiões do mundo, apesar de mais quente, as pessoas não tem o espetáculo do Sol da Meia Noite e nem da Aurora Boreal, que eu ainda não vi. Meu sonho é ver a Aurora Boreal.

Fontes de pesquisa: Wikpédia

Solstício, Equinócio

28 lições para sua vida

Quando soube que tinha poucos meses de vida por causa de um câncer, o professor de gramática inglês Paul Flanagan só pensou em seus filhos, Thomas e Lucy. Em vez de sentir piedade de si mesmo ou entregar-se à tristeza, ele usou seus últimos dias para tentar ser um bom pai – mesmo à distância. Paul escreveu cartas, deixou mensagens gravadas em DVD e até comprou presentes para ser entregues às crianças em seus aniversários futuros. Separou também seus livros preferidos e, dentro deles, deixou bilhetes dizendo por que havia gostado de lê-los.

Em novembro de 2009, aos 45 anos, Paul morreu por causa do melanoma, deixando a mulher, Mandy, Thomas, então com 5 anos, e Lucy, de 1 ano e meio. Quase dois anos depois, ele continua presente com suas mensagens e fotos espalhadas por toda a casa.

O professor resumiu as reflexões que nortearam seu modo de viver em 28 lições de vida para os seus filhos. Veja elas abaixo:

“Nessas últimas semanas, depois de saber de meu diagnóstico terminal, procurei encontrar em minha alma e em meu coração maneiras de estar em contato com vocês enquanto vocês crescem.

Estive pensando sobre o que realmente importa na vida, e os valores e as aspirações que fazem das pessoas felizes e bem-sucedidas. Na minha opinião, e vocês provavelmente têm suas próprias ideias agora, a fórmula é bem simples.

As três virtudes mais importantes são: lealdade, integridade e coragem moral. Se aspirarem a elas, seus amigos os respeitarão, seus empregadores o manterão no emprego, e seu pai será muito orgulhoso de vocês.

Estou dando conselhos a vocês. Esses são os princípios sobre o quais tentei construir a minha vida e são exatamente os que eu encorajaria vocês a abraçar, se eu pudesse.

Amo muito vocês. Não se esqueçam disso.

Seja cortês, pontual, sempre diga “por favor” e “obrigado”, e tenha certeza de usar o garfo e a faca de maneira correta. Os outros decidem como tratá-los de acordo com as suas maneiras.

Seja generoso, atencioso e tenha compaixão quando os outros enfrentarem dificuldades, mesmo que você tenha seus próprios problemas. Os outros vão admirar sua abnegação e vão ajudá-lo.

Mostre coragem moral. Faça o que é certo, mesmo que isso o torne impopular. Sempre achei importante ser capaz de me olhar no espelho toda manhã, ao fazer a barba, e não sentir nenhuma culpa ou remorso. Parto deste mundo com a consciência limpa.

Mostre humildade. Tenha a sua opinião, mas pare para refletir no que o outro lado está dizendo, e volte atrás quando souber estar errado. Nunca se preocupe em perder a personalidade. Isso só acontece quando se é cabeça-dura.

Aprenda com seus erros. Você vai cometer muitos, então os use como uma ferramenta de aprendizado. Se você continuar cometendo o mesmo erro ou se meter em problema, está fazendo algo errado.

Evite rebaixar alguém para outra pessoa; isso só vai fazer você ser visto como mau. Se você tiver um problema com alguém, diga a ela pessoalmente. Suspenda fogo! Se alguém importuná-lo, não reaja imediatamente. Uma vez que você disse alguma coisa, não pode mais retirá-la, e a maioria das pessoas merece uma segunda chance.

Divirta-se. Se isso envolve assumir riscos, assuma-os. Se for pego, coloque suas mãos para cima.

Doe para a caridade e ajude os menos afortunados que você: é fácil e muito recompensador.

Sempre olhe para o lado bom! O copo está meio cheio, nunca meio vazio. Toda adversidade tem um lado bom, se você procurar.

Faça seu instinto pensar sempre sempre em dizer ‘sim’. Procure razões para fazer algo, não as razões para dizer ‘não’. Seus amigos vão gostar de você por isso.

Seja gentil: você conseguirá mais do que você quer se der ao outro o que ele deseja. Comprometer-se pode ser bom.

Sempre aceite convites para festas. Você pode não querer ir, mas eles querem que você vá. Mostre a eles cortesia e respeito.

Nunca abandone um amigo. Eu enterraria cadáveres por meus amigos, se eles me pedissem… por isso eu os escolhi tão cuidadosamente.

Sempre dê gorjeta por um bom serviço. Isso mostra respeito. Mas nunca recompense um mau serviço. Um serviço ruim é um insulto.

Sempre trate aqueles que conhecer como seu igual, estejam eles acima ou abaixo de seu estágio na vida. Para aqueles acima de você, mostre deferência, mas não seja um puxa-saco.

Sempre respeite a idade, porque idade é igual a sabedoria.

Esteja preparado para colocar os interesses de seu irmão à frente dos seus.

Orgulhe-se de quem você é e de onde você veio, mas abra a sua mente para outras culturas e línguas. Quando começar a viajar (como espero que faça), você aprenderá que seu lugar no mundo é, ao mesmo tempo, vital e insignificante. Não cresça mais que os seus calções.

Seja ambicioso, mas não apenas ambicioso. Prepare-se para amparar suas ambições em treinamento e trabalho duro.

Viva o dia ao máximo: faça algo que o faça sorrir ou gargalhar, e evite a procrastinação.

Dê o seu melhor na escola. Alguns professores se esquecem de que os alunos precisam de incentivos. Então, se o seu professor não o incentivar, incentive a si mesmo.

Sempre compre aquilo que você pode pagar. Nunca poupe em hotéis, roupas, sapatos, maquiagem ou joias. Mas sempre procurem um bom negócio. Você recebe por aquilo que paga.

Nunca desista! Meus dois pequenos soldados não têm pai, mas são corajosos, têm um coração grande, estão em forma e são fortes. Vocês também são amados por uma família e amigos generosos. Vocês fazem o seu próprio destino, meus filhos, então lutem por ele.

Nunca sinta pena de si mesmo, ou pelo menos não sinta por muito tempo. Chorar não melhora as coisas.

Cuide de seu corpo que ele vai cuidar de você.

Aprenda um idioma, ou pelo menos tente. Nunca comece uma conversa com um estrangeiro sem primeiro cumprimentá-la em sua língua materna; mas pergunte se ela fala inglês!

E, por fim, tenha carinho por sua mãe, e cuide muito bem dela.

Amo vocês com todo meu coração,

Papai”

Post original lido (e copiado) do blog Caixa Pretta